こんにちは、石原です。 突然ですがみなさま、タンパク質は毎日しっかりとっていますか？ このブログでは度々思い出したように言っているんですがね、お肌や髪の材料はタンパク質です。 いくらビタミンやらミネラルやらとっていたところで、タンパク質が足り…

こんにちは、石原です。 私、甘い物がめちゃくちゃ好きなのです。 お菓子を作るのも大好きで、スイーツというものは私の人生の幸福度に大きく貢献してくれているから、どーーーしてもやめられない。 そんな私ですが、昔一度「砂糖断ち」というものを試みたこ…

石原です。 1か月ほど前、髪をばっさり切ってしまいまして。 いやほんと、美容師さんとの意思疎通の難しさと言ったら灘高校レベルで、 私の「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」と美容師さんの「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」の認識がこんな…

「僕は毎日コンビニに行く！ お茶買ったり、パン買ったり。」 って、何年か前にたかみながなんかのCMで言ってましたが、 お茶もパンも、肌にとっては良くないです。 お茶はともかく、パンは特に。 っていうのはどうでもいいんですけど。 毎日コンビニに行く…

私は毎日トマトジュースを飲みます。 朝起きてすぐと、夜夕ご飯の前に一杯ずつ。 トマトに含まれているリコピンが美肌・美白にいいことは有名ですよね。 抗酸化作用がビタミンEの100倍以上ってすごくないですか？ ちなみに抗酸化作用とは、簡単に言っちゃう…