インナーケア
石原です。 突然ですが、石原が独断と偏見で選ぶ、美しくなるうえで避けるべき食材のツートップをご紹介します。 ・砂糖・植物油脂 です。 いやね、専門家の方からしたらもっともっと危険なものはあるのでしょうけど…とりあえず、素人の石原的には、というか…
石原です。 1か月ほど前、髪をばっさり切ってしまいまして。 いやほんと、美容師さんとの意思疎通の難しさと言ったら灘高校レベルで、 私の「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」と美容師さんの「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」の認識がこんな…
石原です。 みんな！iherb(アイハーブ)、やってる？ そうです、iherbです。 美容フリークの方がこぞってやってる、iherbです。 iherbとはアメリカの通販サイトでして、サプリメントやプロテイン、オーガニック食品、スキンケアアイテムなどを安価でゲットで…
こんにちは、石原です。 みなさん、「えごま油」って知ってます？ 私のブログを読んでいる方はマニアな美容フリークの方が多い気がするので、そんなん知ってるわヨーお茶の子さいさいヨーという方もいるかもしれません。 えごま油は、簡単に言うと「めっちゃ…
石原です。 黒ゴマきな粉牛乳って知っていますか？ その名の通り牛乳に擦った黒ゴマときな粉を入れるってだけの飲み物なんですけど。 こないだ実家に帰ったら母が「マイブームなの～」って飲んでいたのを一口もらい、それが想像以上に香ばしくておいしかった…
こんにちは、石原です。 砂糖ってまじで肌に良くないらしいよってことで、1年ほど前からゆるっと砂糖を控える生活をしております。 www.kawaikunaritai.xyz なんで肌に(というか健康全般に)よくないかっていうと、砂糖などの糖質を摂取すると、「糖化」とい…
「僕は毎日コンビニに行く！ お茶買ったり、パン買ったり。」 って、何年か前にたかみながなんかのCMで言ってましたが、 お茶もパンも、肌にとっては良くないです。 お茶はともかく、パンは特に。 っていうのはどうでもいいんですけど。 毎日コンビニに行く…
最近、みそ汁にはまっています。 いや、みそ汁にはまってるって そんな日本の国民食に今さら"ハマる"ってなんなんじゃい って感じですが 恥ずかしながら私、みそ汁はあまり作ったことが無くてですね。 一人暮らししてから一年以上、味噌を買ってなかったわけ…
こんにちは、砂糖断ちを挫折しつつあります、石原です。 いやー、やはりね。しんどいです。笑 セブンイレブンのチーズタルトが大好きで、そんなときにチルドスイーツ30円割引券とかもらっちゃったら、買ってしまいますよ。。 飲み物はすっかり甘いの飲まなく…
こんにちは、石原です。 先日からゆるりと始めた砂糖断ち、ゆるりと続けています。笑 カフェラテも、昔は2.5個くらいガムシロぶち込んでましたが、最近は無糖で飲めるように！ (ほんとは入れたいけどね、泣) で、砂糖断ちとほぼ同時に始めたのが、ルイボステ…
今日、待ちに待ったモノが届きました。 こちら。 ブラックサプリEXです。 サプリメントです。 これ、何に効くか謳っているかというと、”白髪”に効くらしいんです。 私、まだ23なのに、 最近ストレスのせいかちらほら白髪を発見してしまうことがあって…( ;∀;)…
最近ね、とにかくたんぱく質を摂るようにしてるんです。 肉とか魚とか卵とか。 なんでかって もちろん「肌と髪とダイエットのため！」 肌も髪もたんぱく質が材料になるから たんぱく質なしに美肌も美髪もありえないわけです。 で、たんぱく質は代謝も上げて…
私は毎日トマトジュースを飲みます。 朝起きてすぐと、夜夕ご飯の前に一杯ずつ。 トマトに含まれているリコピンが美肌・美白にいいことは有名ですよね。 抗酸化作用がビタミンEの100倍以上ってすごくないですか？ ちなみに抗酸化作用とは、簡単に言っちゃう…
