インナーケア
// 石原です。 1か月ほど前、髪をばっさり切ってしまいまして。 いやほんと、美容師さんとの意思疎通の難しさと言ったら灘高校レベルで、 私の「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」と美容師さんの「肩にかかるくらい」「眉が隠れるくらい」の認識がこん…
// 石原です。 みんな！iherb(アイハーブ)、やってる？ そうです、iherbです。 美容フリークの方がこぞってやってる、iherbです。 iherbとはアメリカの通販サイトでして、サプリメントやプロテイン、オーガニック食品、スキンケアアイテムなどを安価でゲット…
石原です。 黒ゴマきな粉牛乳って知っていますか？ その名の通り牛乳に擦った黒ゴマときな粉を入れるってだけの飲み物なんですけど。 こないだ実家に帰ったら母が「マイブームなの～」って飲んでいたのを一口もらい、それが想像以上に香ばしくておいしかった…
// 「僕は毎日コンビニに行く！ お茶買ったり、パン買ったり。」 って、何年か前にたかみながなんかのCMで言ってましたが、 お茶もパンも、肌にとっては良くないです。 お茶はともかく、パンは特に。 っていうのはどうでもいいんですけど。 毎日コンビニに行…
// 最近ね、とにかくたんぱく質を摂るようにしてるんです。 肉とか魚とか卵とか。 なんでかって もちろん「肌と髪とダイエットのため！」 肌も髪もたんぱく質が材料になるから たんぱく質なしに美肌も美髪もありえないわけです。 で、たんぱく質は代謝も上げ…
// 私は毎日トマトジュースを飲みます。 朝起きてすぐと、夜夕ご飯の前に一杯ずつ。 トマトに含まれているリコピンが美肌・美白にいいことは有名ですよね。 抗酸化作用がビタミンEの100倍以上ってすごくないですか？ ちなみに抗酸化作用とは、簡単に言っちゃ…
